"איך לבנות גוף שרירי וחטוב
מבלי לשרוף שעות על גבי שעות בחדר כושר"

כאשר אנחנו מתאמנים בשיטת אימוני משקל הגוף הזו, כמעט כל תרגיל שנעשה, יעבוד על כמה קבוצות שריר במקביל, וכמעט כל התרגילים יעבדו לנו על השרירים שחשובים בשביל לפתח מסת שריר ולפתח את שרירי הבייספס, הכתפיים, החזה והקוביות בבטן, ויעזרו להיפטר מהשומן העודף שבגוף.

זו הסיבה שאני זוכר שלמרות שבהתחלה התאמנתי רק בשביל לפתח את החוזק שלי, בלי ששמתי לב, פתאום הגוף שלי נהיה יותר חטוב וככה גם מסת השריר שלי גדלה.

פתאום הגעתי למצב שבו יש לי גוף שאני מתגאה בו, ולאותו מצב שמאפשר לי ללכת בים בלי חולצה עם חזה מורם, לקבל מחמאות מחברים על שרירי הידיים והחזה שלי, וגוף שלעולם לא מאכזב אותי עם הבנות.

אבל הכי חשוב – בגלל שהתרגילים אוטומטית עבדו לי על כמה קבוצות שריר במקביל, זה אפשר לי להשיג תוצאות הרבה יותר מהר.